Walking

Nordic Walking kommt aus Skandinavien und bezeichnet herkömmliches Walking mit speziellen Stöcken. Aus dem klassischen schnellen Gehen wird so ein dem Langlauf ähnliches hochwirksames Ganzkörpertraining mit optimalen Effekten für den gesamten Organismus.

Nordic Walking trainiert auf vielfältigste Weise: die aerobe, sprich die medizinisch gesunde Ausdauer, das Herz-Kreislaufsystem und nahezu die gesamte Oberkörpermuskulatur. Durch den Stockeinsatz bewegt man sich ganz automatisch schneller vorwärts, ohne sich dafür jedoch deutlich mehr anstrengen zu müssen. Quasi nebenbei steigt der Puls auf ein optimales Niveau zur Fettverbrennung, was den neuen Trendsport wiederum zu einem idealen Instrument zur aktiven Gewichtsabnahme macht. Auch für Personen mit Knie- bzw. Rückenproblemen oder starkem Übergewicht. Dafür sorgt der Stockeinsatz: er entlastet den Bewegungsapparat enorm .